双臂_资讯搜索_健康之友

上半身 2020-07-21 18:48

郭陵鸢第三组1.合十掌向下移动，双掌从腕部分开、展平成水平状，中指指尖保持接触（图1）。2.弯腰俯身至腰与腿部呈90°。双膝..

双臂 2020-02-03 19:09

郭陵鸢第五组1.双掌合十弯腰俯身至腰部约成90°时止，头部低垂（图1）。合十掌向前水平推出至肘部伸直。双掌从下侧分开、展平..

运动 2019-10-05 07:25

健骨操,预防骨质疏松王健淇“中国健康知识传播激励计划”邀请国内权威运动医学专家编订和发布了“骨”动中国健骨操。该健骨操..

双臂 2019-09-14 18:22

郭陵鸢第六组上半节1.双掌分开，保持掌心相对地向两侧平移至肩前（图1）。随即转动双掌变成掌心向前。接着举臂向上至腕部与肩..

双臂 2019-05-09 21:44

郭陵鸢第二组1.合十掌从前侧分开变成掌心朝前，双拇指紧贴在一起。然后双掌向两侧平移至肩前。双掌以腕部为轴心向外旋转90°，..

文章 2018-07-26 12:46

健骨操练出健康骨赵之心不论是中老年人还是上班族，骨关节或多或少都有些小问题，下面就推荐一套适合所有人的健骨操。生根发芽..

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